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6/30（日）自助グループによるイベント「ヨガ」

ストレスケア東京上野駅前クリニックは、当事者活動を支援しています。

6月3日（日）には、～ReOPA レオパ～ ＜うつ病や生きづらさで苦しんでいる方の自助グループ＞による会が開かれます。

クリニックに通っている方も、そうでない方も、参加できます。

下記にReOPAによる案内を載せておきますので、興味を持たれた方はご参加ください。

～ここからヨガ～
 
ご要望の多かったヨガのイベントを再び企画しました♪
 
ここからヨガには、
☆『こころ＋からだ＝ここから』：心も身体もリラックスして、安心して参加できるヨガ。無意識のうちに緊張してしまう心と身体のリリースをする。
という意味と、
☆『ここから』：このヨガや過ごす時間が参加者のみなさまにとって何か前向きに進むきっかけになれば。
という意味が込められています。
当日の参加者のみなさまの体調や気分に合わせて、レッスンをしていきます。
ヨガが初めての方、ヨガを日常的に行う方、男性の方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
 

☆日にち：２０１９年６月３０日（日）
☆時間　：１４時～（1時間程度）
☆場所　：ストレスケア東京上野駅前クリニック
　　　　（最寄駅：JR上野駅）
　　　　　https://tokyoueno.com/
☆参加費：当事者：５００円　
　　　　　それ以外：１０００円
☆予約は必要ありません。当日直接会場にお越しください。

【プログラム紹介】
〜リラックスヨガ〜
難しいポーズは無く、自分のペースでゆったりと進めていただけるヨガです。身体も心もリラックスした時間を過ごせます。
運動が苦手な方、ヨガが初めての方、もちろんヨガを日常的に行う方も、お待ちしています。

【準備するもの】
・動きやすい服装（私服でも構いません。スカートはご遠慮ください。）
・飲み物
・タオル（ヨガ後の汗拭き用）
☆更衣室/シャワー等のご準備はございません。
☆当事者以外の方もご参加いただけます。

【インストラクターご紹介】
《MISAKI》
新体操、モダンダンスなど幼い頃から身体を動かすことが好きでした。
社会人になり身体を動かすことが減り、仕事のストレスや時間に追われる毎日に身も心もクタクタだった頃、ヨガに出会いました。
誰かと比べたり自分を否定せず、ありのままの自分を受けいれるというヨガの考えに助けられ、さらに知識を深めるためにRYT200を修了。
自分がヨガによって助けられたように、温もりのある心穏やかな時間を届けたいと思っています。
・RYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター
 
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学生実習（戸田中央看護学校）

ストレスケア東京上野駅前クリニックは、学生実習・インターンを広く受け入れています。

2019年度の学生実習が始まっていますが、早稲田大学からの心理の大学院生による公認心理師実習に続いて、5月21日から、戸田中央看護専門学校の看護学生による看護実習が始まります。

心理療法に力を入れているストレスケア東京上野駅前クリニックでは、看護師にもカウンセリングスキルを身につけてもらっていますが、そのエッセンスを看護学生にも学んでもらえればと考えています。

人と真摯に向き合うための対人スキルは、将来メンタルヘルス以外の科に進む看護学生にとっても必ず役に立つはずです。

戸田中央看護専門学校

 

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5/17（金）デイケア後半：絵画教室スキルアップ「新緑を描く」

デイケアのプログラム「絵画教室」には「ベーシック」と「スキルアップ」の2つがありますが、「絵画教室スキルアップ」では、最近は主に水彩画（水彩絵具・水彩色鉛筆）に取り組んでいます。

次回は5月17日（金）、テーマは「新緑を描く」です。

なお、「絵画教室スキルアップ」は月1回金曜日15:30から、「絵画教室ベーシック」は毎週土曜日12:30からです。

どちらのクラスもどなたでも参加できます。お気軽にご参加ください。

▲ 4月の様子

▲ 3月の様子

▲ 2月の様子

▲ 1月の様子

デイケアプログラム内容・予定表

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5/3（金）5/17（金）デイケア：クラフト「ふわふわアニマルキーホルダー作り」

5月3日（金）のデイケアプログラム後半「クラフト」、17日（金）のデイケアプログラム前半「クラフト」では、「ふわふわアニマルキーホルダー作り」に挑戦します。

作ったキーホルダーはお持ち帰りできます。
材料の準備がありますので、ご予約はお早めにお願いします。

スタッフが作ってみました見本が待合室に置いてありますので、ご覧ください。

デイケアプログラム内容・予定表

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YouTubeチャンネルを開設しました

当院のYouTubeチャンネルを開設しました。

名前は「ストレスケアチャンネル」です。

https://www.youtube.com/channel/UC_cCg5RxS_T_owYBM8MxFDw

現在はアクセプタンス＆コミットメント・セラピーに使用する動画教材と、当院デイケアでの活動報告の動画をアップしています。

今後徐々にコンテンツが増えていくかと思います。

精神疾患についての科学的に正しい知識と、当事者の方が楽しく学べる動画教材、デイケアや当院の様子など幅広くご提供していきたく思います。

よろしくお願いします。

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知能検査WAIS-IVを受けられる日

ストレスケア東京上野駅前クリニックでは、知能検査の標準であるWAISの最新版「WAIS-IV」を実施しています。

WAIS-IVを受けられる曜日は「月・火」となります。

クリニックは「祝日も通常通りオープン」していますので、祝日の月曜日もWAIS-IVが受けられます。

なお、「知能検査を受けたい」との要望は大変多く、現時点で5月、6月の予約がいっぱいとなっています。
詳しい状況は来院時、またはお電話でお尋ねください。

WAIS-IVを受ける際の流れや費用につきましては、以下のページでご確認ください。

受診案内・予約：心理検査

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学生実習（早稲田大学）

ストレスケア東京上野駅前クリニックは、学生実習・インターンを広く受け入れています。

2019年度の学生実習が本日から始まりました。

まずは、早稲田大学の大学院より、心理の大学院生が公認心理師実習に来られました。

早稲田大学の心理は認知行動療法（CBT）で有名であり、実習生の中にはアクセプタンス・コミットメントセラピー（ACT）の研究室に属している方もいます。

CBT・ACTを専門とするストレスケア東京上野駅前クリニックで、実践的な学びを得ながら素養を伸ばせるよう応援していきます。

早稲田大学人間科学学術院

 

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日米展覧会に向けて平面画を作ろう

日米共同開催の障害を持つアーティストの展覧会が開催されます。

その展覧会に向けて、作品を描いて応募しませんか？
選ばれた作品は、東京とロサンゼルスで展示され、販売されます。

応募内容：
１人１点、平面画・５０ｃｍ×５０ｃｍ以内（額のサイズを含む）
テーマ”Heart of Story”心の言葉にそった作品
応募資格：日本国内在住で、精神・身体の障害者手帳を持つ作家
（国籍問わず。１８歳以上。高校生は不可）
応募方法などの概要は、掲示ポスターをご覧いただくか、お近くのスタッフにお尋ねください。

開催日時：２０１９年４月１日～１０月３１日

デイケアの自主製作の時間を使っておこないます。