VRのマインドフルネス動画をアップしました

VR機器やスマホのVR機能を使って

森のなかで瞑想しながら、マインドフルネスを楽しむ

VR動画を作成しました。

 

タイトルは

「VR瞑想 ~呼吸のマインドフルネス~」です

是非ご覧ください。

 

~マインドフルネスとは~

マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありのまま受け入れて 「今この瞬間」に集中できるようになります。 そして自分の人生をより有意義で充実させるために行動を起こせるようになるのです。

8/31(土) 新人心理職のための研修会 第4回

新人心理職が臨床現場で働けるようになるスキルを身につける」ための新人研修会シリーズ(全10回)を開催しています。

「医療機関で働き始めた・働く予定・将来働きたい方」はもちろん、そうでない方も、どなたでもご参加いただけます。

全10回のシリーズですが、シリーズ途中からの参加でも全く問題ありません。

第4回の詳細は以下のとおりです。

■日時 8月31日(土)16:00~18:00
15:30~ 開場・受付
16:00~ 研修会開始

■内容 「医療現場で用いられる心理検査」

詳細はこちら

7/27(土) 新人心理職のための研修会 第3回

新人心理職が臨床現場で働けるようになるスキルを身につける」ための新人研修会シリーズ(全10回)を開催しています。

「医療機関で働き始めた・働く予定・将来働きたい方」はもちろん、そうでない方も、どなたでもご参加いただけます。

全10回のシリーズですが、シリーズ途中からの参加でも全く問題ありません。

第3回の詳細は以下のとおりです。

■日時 7月27日(土)16:00~18:00
15:30~ 開場・受付
16:00~ 研修会開始

■内容 「医療現場で使われる認知行動療法〜その②〜」
1. 前回までのおさらい
2. コラム法とは?
3. 活動記録とは?
4. ストレスコーピングとは?
5. 質疑応答

詳細はこちら

リラクセーション法の動画をアップしました

当院のYoutubeチャンネルであるストレスケアチャンネルにて

「リラクセーション法」の動画をアップしました。

 

当院では認知行動療法による行動療法的介入を行っておりますが

特に身体反応や緊張、不安などの感情にどう向き合っていくか

皆さんと一緒に考えていきたいと考えています。

 

その一つの方法がリラクセーション法です。

自律訓練法や漸進的筋弛緩法、呼吸法など様々な音声教材がございますので

朝起きた時や寝る前、外でスマホで見たりなど

気軽にやってみてください。

 

須藤佳愛の声でおなじみのVOICEROID紲星あかりを使用した柔らかな合成音声で

皆さんを癒しの世界に誘います。

なお、当院で行っているアクセプタンス&コミットメントセラピーのように

気持ちをそのまま受け入れるという方法が良い場合もありますので

もしどのような方法が向いているか分からない場合は

カウンセリングや診察等でご相談ください。

7/12(金)デイケア前半「音楽を絵で表現する」

7月12日(金) デイケア前半(12:30~)

「音楽を絵で表現する」というプログラムを行います。

当院で用意した音楽だけでなく

皆さんの好きな音楽を

スマートフォンなどで持ってきて

それを聞いて表現することも出来ます。

(なるべく歌が入っていない、いろんな想像が出来る曲が良いです)

 

 

アメリカのアート実習生の方と企画する

全く新しいプログラムですので

私たちスタッフも楽しみにしています。

 

音楽で心が癒やされたい方、絵を描くのが好きな方

興味はないけれどとりあえずどんなことをやるのか見てみたい方など

是非お気軽にご参加ください

米国エンディコット大学インターン生受け入れ

米国マサチューセッツ州にあるエンディコット大学芸術学部アートセラピー専攻からのインターン生が加わりました。

日本ではまだ馴染みの少ないアートセラピーですが、アメリカの知見も融合させつつ、実施していきます。

6月から新しいアートセラピープログラムがデイケアで始まりますので、お楽しみに。

Endicott College
School of Visual and Performing Arts
Art Therapy Program

 

5/24(金)デイケア前半:心理療法✕アート「モンドリアンの抽象画を模写する」

5月24日(金)のデイケアプログラム「心理療法✕アート」では、「モンドリアンの抽象画を模写する」です。

有名な抽象画家であるモンドリアンの作品を模写してみましょう。
モンドリアンの抽象画を模写するというのは、ドイツのアートセラピーでも行われている方法です。
四角形など単純な図形の形態の美しさを実感しながら、マインドフルに絵を描いてみましょう。

スタッフの描いた見本が待合室に置いてありますので、ご覧ください。

デイケアプログラム内容・予定表

米国エンディコット大学との提携

米国マサチューセッツ州にあるエンディコット大学(Endicott College)と提携することになりました。

芸術学部アートセラピー専攻のインターンシップ(1人120時間)を受け入れます。

日本ではまだ馴染みの少ないアートセラピーですが、アメリカの知見も融合させつつ、発展させていきたいと考えています。

インターンシップは5月下旬から始まります。

Endicott College
School of Visual and Performing Arts
Art Therapy Program