Stress Care Tokyo Ueno Clinic: Psychiatric Service in English
ストレスケア東京上野駅前クリニックは、個人カウンセリング（認知行動療法）とグループセラピー（思春期発達デイケア）を核とした心療内科クリニックです
AYA世代（思春期・若年成人）の方が主にかかられています
ネット予約、電話（03-3842-7730）でご予約の上、おかかりください
保険診療医療機関ですので、カウンセリング・薬物療法・デイケア（アートセラピーなど）に、健康保険・医療費助成（こども医療証・マル親・自立支援など）・医療券が利用できます
デイケアのみを利用することも可能です（他院通院中の場合は自立支援の併用も可）
ストレスケア東京上野駅前クリニック
〒110-0005 東京都台東区上野7-7-7 早稲田ビルヂング6階
電話 03-3842-7730
医療機関コード 0630988
| 外来 | デイケア | |
| 月 | 12:00～20:00 | 12:00～18:00 |
| 火 | 12:00～20:00 | 12:00～18:00 |
| 水 | 12:00～20:00 | 12:00～18:00 |
| 木 | 休 | 休 |
| 金 | 12:00～20:00 | 12:00～18:00 |
| 土 | 10:00～16:00 平日と時間が 違います |
10:00～16:00 平日と時間が 違います |
| 日 | 休 | 休 |
祝日も開いています（木・日のみ休み）
はじめて受診される方もネット予約が可能です。
ネット予約の際は、備考欄にお困りのことを簡単にお書きください。
下記の「はじめて受診される方へ」もお読みください。
ストレスケア東京上野駅前クリニックは、あなたが抱えている悩みや困りごとを一緒に解決していく、カウンセリングを重視したクリニックです。
当院には、AYA世代（思春期・若年成人）＊の方が主に通われており、非薬物療法を望まれるお子さん・妊婦さんも歓迎しています。
＊AYA（Adolescent and Young Adult）
自分が抱えている問題というのは自分自身ではよくわからないことが多いため、それを明らかにすることからお手伝い致します。
「そもそも自分では病気かどうかもわからないのだけれど、それで医療機関にかかっていいのかしら？」というご相談をよく受けますが、全く問題ありません。
・学校に行けない（不登校）
・働けない
・人とうまくやっていけない（コミュニケーションが苦手）
当クリニックでは、不安や悩みを抱えた方に対し、丁寧な診療をおこなっています。
はじめての方には十分なお時間をお取り致しますので、ネット予約、あるいは電話でご予約の上、お時間に余裕をもってお越しください。
当クリニックには思春期発達診療がありますが、未成年の方がご家族とともに受診される場合は、ご本人とご家族それぞれからお話をお伺いしますので、よりお時間に余裕をお持ちください。
「ひきこもりで本人が行けないのだけれど」という場合、ご家族だけのご相談も可能です。
「別の医療機関にかかっているのだけれど、他の意見もきいてみたい」というセカンドオピニオンも歓迎です。
（当院にかかられている方にも、他の機関の意見もきくようセカンドオピニオンをおすすめしています）
「心療内科は初めてなので何をきかれるのか不安」という方は、当日お渡しする問診票を公開しています。
（印刷してお持ちいただくと、待ち時間が短くて済みます）
当日思い立っての受診も可能です。その場合はお電話ください。
（混み合っている場合は、別の日時にお願いすることがあります）
ストレスケア東京上野駅前クリニックは、あなたが抱えている悩みや困りごとを一緒に解決していく、カウンセリングを重視したクリニックです。
ですので、自分では特に困っているわけではない方は、まわりに無理に連れられてこられても、カウンセリングは効果を発揮しません。
例）
・アルコール依存/ゲーム依存/ネット依存と言われたけれど、そうは思わないし、治す気もない
・発達障害だから調べてもらうように言われたけれど、自分は今のコミュニケーションスタイルに問題はないと考えている
・パーソナリティ障害だから認知行動療法を受けるように言われたけど、自分では今のやり方を変える気はない
また、当院ではカウンセリングで悩みや困りごとの解決を図っていきますので（必要に応じて薬物療法も可能です）、心理的な解決を望んでいるわけではない方にもお力になれません。
例）
・指定する薬だけ出してくれればいい
・裁判のための診断書を出してくれればいい
・パワハラ/セクハラ/PTSDを証明してほしい
・障害年金のための診断書を出してくれればいい
ストレスケア東京上野駅前クリニックは保険診療医療機関ですので、健康保険が使えます。
当日は健康保険証（お持ちの方は医療証も）をご持参ください。
紹介状やお薬手帳をお持ちの方はご持参ください（なくても受診できます）。
小学校・中学校・高校の通知表・成績表をご持参いただけると発達の評価の参考になります。
健康保険を利用すると、受診料は成人の一般的な3割負担の場合、初診時3000円前後、再診時1700円前後となります（お支払いは現金のみです）。
未成年は医療証や加算の有無で変動します。
医療費が無料・減額となるこども医療証も利用できます（東京都以外の場合は後ほど払い戻し）。
自立支援医療制度を利用すると、0円～1割負担程度となります。
自立支援の利用をご希望の方はお申し出ください。申請に必要な診断書をご用意します。
生活保護利用の方は担当ケースワーカーに事前に連絡の上、医療券をお持ちください。
なお、診断書の発行には健康保険が使えず、文書料がかかります（費用は診断書の種類により異なります）。
診断書のお渡しは2回目以降の受診時になります（初診時に発行することはできません）。
お気軽に何でもご相談ください。ご質問は、ネット予約のコメント入力欄やホームページのフォームからではなく、お電話でお尋ねください。
ストレスケア東京上野駅前クリニックの専門として、思春期・発達診療があります。
思春期・発達診療は、小学生高学年・中学生・高校生・大学生（10～22歳前後）に対応しています。
小学生は事前にお問い合わせください。
特に、未就学児（7歳未満）の場合は、別の検査や療育などが必要になってきますので、児童の発達を専門とする連携医療機関にかかれるよう手配します。
思春期・発達診療は、思春期特有のアイデンティティや発達の問題を重点的に扱い、カウンセリングを重視しています。必要に応じて薬物療法も可能です。
ご家族とともに受診される場合は、ご本人とご家族それぞれからお話をお伺いしますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
未成年の方だけでの受診も問題ありません（保護者の同伴は必須ではありません）。
未成年の場合でも、秘密を家族や学校に勝手に漏らすことはありません。
ひきこもりの方などご本人が来られない場合は、ご家族だけでのご相談も可能です。
ご家庭への訪問につきましては、来院時にお問い合わせください。
医療費が無料・減額となるこども医療証をお持ちの方は、カウンセリング、デイケア、訪問にも利用できます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックでは、カウンセラーによる専門カウンセリングに力を入れており、健康保険で利用できます。
受診される方全てがカウンセラーによるカウンセリングを毎回利用できます（お急ぎの場合は省略可）。
カウンセリングは保険診療に含まれており、自費のカウンセリング料金が別にかかることはありません（長時間の特別プログラムのみ除く）。公費負担制度も適用されます。
あなたに合った専属カウンセラーが毎回担当しますので、たとえ一度では解決できない問題や悩みであっても、回を重ねることで解決を図ることができます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのカウンセリングでは、主に認知行動療法（Cognitive behavioral therapy: CBT）の枠組みを用います。
認知行動療法は、うつ病・パニック障害・強迫性障害・社交不安障害・不眠症・統合失調症などに有効とされているほか、日常におけるストレスマネジメントのツールとしてもとても有用です。
取り組みやすい専用ワークシートなどを用意しています。
傾聴カウンセリングより一歩踏みこんだ心理療法をご活用ください。
カウンセリングに力を入れているストレスケア東京上野駅前クリニックですが、薬物療法も問題なく受けられます。
薬物療法では専門医が科学的な根拠に基づき、十分な効果とともに副作用の少ない最新の薬を処方します。
発達障害のための薬（コンサータ・インチュニブ・ストラテラなどの抗ADHD薬を含む）や、内科薬、外用薬の処方も可能です。
ストレスケア東京上野駅前クリニックでは、知能検査（WAIS-IV）、発達検査、性格検査（TEG３）などの心理検査を受けることができます。
心理検査に習熟した公認心理師が対応し、結果を説明しますので、ご自分の傾向を知り、強みを活かすためにご活用ください。
WAIS（ウェクスラー成人知能検査）は知能（IQ）を測定する、世界標準の知能検査です。
当院では、2018年8月末に出たばかりのWAIS-IV日本語版の検査を受けることができます。
WAISでわかるのは、総合的なIQだけではなく、次のようなさまざまな知的能力が含まれます。
病気の診断に限らず、自分の強みや苦手な部分を知ることで、日常生活や職業選択などに役立てることができるでしょう。
知能検査を受けられる人
当院通院中の方だけでなく、誰でも受けることができます。
とりあえず自分の知能を正式に測ってみたいだけという方でも問題ありません。
対象年齢： 16歳～90歳11ヶ月（15歳以下の方の知能検査はWISCになります）
所要時間： 2時間～2時間半（途中休憩あり）
実施枠： 月曜日または火曜日の12:30～または15:30～
クリニックは祝日もオープンしていますので、「仕事をしながら、知能検査を受けたい」というご要望の方も、どうぞご活用ください。
以前に知能検査（WAIS-IIIやWISCを含む）を受けられた方は、前回の検査から1年以上お空けください。
知能検査を受けるためには、以下の3回のステップがあります。
（結果が郵送で良い場合は来院は2回）
電話（03-3842-7730）でご予約の上、ご来院ください。
ご予約時にお尋ねすることがございますので、ネット予約はできません。
1日目はどの曜日・日時でも承っています。
初診枠が空いている限りお受けしますので、原則1週間以内の来院が可能です。
来院時には、保険証（お持ちなら受給者証・医療券も）をお持ちください。
当日は問診票をお渡ししますので、ご記入ください。
検査について、公認心理師が説明します。
2日目の検査の実施日時を決めご予約ください。
検査実施日時は、「月曜日・火曜日」の「12:30～15:00 / 15:30～18:00」になります。検査には2時間前後かかります。
この日のお支払いは予約料を含め、初めての方の場合は約13500円、通われている方の場合は約12000円になります（保険証・年齢により変動します）。
＊予約多数につき検査実施日はしばらく先となります（2か月～）
予約された日時に検査をお受けください。
検査日時は以下のいずれかになります。
月曜日：12:30～15:00、15:30～18:00
火曜日：12:30～15:00、15:30～18:00
所要時間は2時間から2時間半で、途中に休憩をはさみます。
保険証の他にご用意いただくものは特にありません。
眼鏡・補聴器等をご利用の場合はご持参ください。
検査結果の説明（フィードバック）を受けられる日時を決めご予約ください。
曜日や時間帯はクリニックの診療時間内であればいつでも構いません。
説明のための所要時間は15分前後になります。
この日のお支払いは、約18000円になります。
検査結果を書面にて詳しくご説明致します。
結果レポートはお持ち帰りいただけます。
曜日や時間帯はクリニックの診療時間内であればいつでも構いません。
来院のお時間が取れない方には、結果レポートの郵送も可能です。
MENSA入会に必要な証明書の発行も無料でできますので、お申し出ください。
この日のお支払いはありません。
ご不明な点はお気軽にお尋ねください。
TEGは、交流分析理論に基づいた性格検査です。
当院では、2019年12月に出たばかりの新版TEG３の検査を受けることができます。
TEGでは、5つの自我状態のバランスから、性格特性と行動パターンを把握し、自己理解を深めることができます。
交流分析理論：アメリカの精神科医エリック・バーンが創始した理論
エゴグラム：交流分析理論に基づいてジョン・M・デュセイが考案した、5つの自我状態のエネルギー量を棒グラフで表したもの
TEG（Tokyo University Egogram；東大式エゴグラム）：東京大学医学部心療内科が開発したエゴグラム
Need psychiatric service in English?
Don’t worry. We have English speaking medical doctor (psychiatrist) and counselor.
Call us in English.
phone：03-3842-7730
English interview sheet is here
cost：about 3,000 yen (first time) – 1,700 yen (second time -)
(with health insurance, medication cost is not included)
cash only
ストレスケア東京上野駅前クリニックには、海外在住歴の長い医師・カウンセラーが在籍しており、英語による診療・カウンセリングが受けられます。
日本語が全く話せない方も多く通われていらっしゃいますので、安心しておかかりください。
アメリカ・カナダ・イギリス・フランス・ドイツ・イスラエル・南アフリカ・オーストラリア・ニュージーランド・タイ・フィリピン・ベトナム・ネパールなどの方が通われています。
受付・電話も英語で大丈夫です。
英語での診断書も発行できます。
旅行者などで日本の健康保険がない方の診療も引き受けています（10割負担で初診時約1万円）。
ご自宅まで医師・看護師・精神保健福祉士が伺う訪問診療・訪問看護も実施しています。
主に一人暮らしの方、ひきこもりの方をサポートしています。
可能な地域などにつきましては、お問い合わせください。
ストレスケア東京上野駅前クリニックでは、詳細な検査や入院治療が必要となった場合には、密に連携している関連病院を責任をもって紹介します。
連携病院：
東大病院・土田病院・成仁病院・三井記念病院・永寿病院・台東病院・吉祥寺病院・戸田病院
また、ストレスケア東京上野駅前クリニックは、就労移行支援事業所の協力医療機関となっており、就労へ向けたサポートをしています。
ストレスケア東京上野駅前クリニックでは、デロンギのエスプレッソマシンやウォーターサーバーを用意し、サービスの一環として、皆様にコーヒーや紅茶を提供しています。
また、カフェ風カウンター席には、電源コンセントを完備していますので、スマホの充電や、ノートパソコンでのお仕事などにご自由にご利用ください。
フリーWiFi（無線LAN）も用意していますので、ご活用ください。
コーヒーを片手にカフェ気分を味わいながら、ゆったりとしたひとときをお過ごしください。
写真は当院の受付・待合です。
待ち時間短縮の向上のため、当院では時間帯予約制を採用しています。
当院は30分単位の時間帯予約制となります。
30分ごとに複数の患者様の予約を受け付けており、その中では来院順で診察致します。たとえば、14:00～の予約は、14:00～14:30の診察予定となります。
診察状況により、予定時間になっても診察を開始できないこともありますので、あらかじめご了承ください。
予約は24時間ご利用いただけるネット予約が便利です。
予約の変更やキャンセルも予約システムからおこなえます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックには、認知行動療法とアートセラピーを少人数グループ（～10名）でおこなう、デイケア（保険診療）があります。
不登校、ひきこもり、発達障害傾向のようなコミュニケーションを苦手とし、自信を失っている方が、日中をクリエイティブに過ごす場所、それがデイケアです。
中学生～40代（約7割が女性）が主に参加されています（運動プログラムのみ小学生も可）。
デイケアは日中の居場所であるだけでなく、当事者の力を引き出すためのプログラム・ツールを用意し、クリエイティブに生きがいを創ることを目的としています。
当院の取り組みについては、マイナビニュースにも取り上げられましたので、その様子が記事でご覧いただけます。
マイナビニュース取材記事：
心療内科「ストレスケア東京上野駅前クリニック」が治療に取り入れる『デジタルアートセラピー』とは？
あなたもデイケアで自分の力を見出し、自信を取り戻し、社会へ一歩を踏み出しませんか？
☑ 不登校・ひきこもり状態を何とかしたいけれど、外に出られない
☑ 休学・休職中で何をしたらいいかわからない
☑ 自分に自信がない、元気がない、集中力が続かない
☑ 他人と関わること・コミュニケーションが苦手なのを変えたい
そんな方は、デイケアに参加してみませんか？
以下のような方が多く参加されています。
☑ 不登校・ひきこもり
☑ 発達障害（自閉スペクトラム症、ADHDなど）
☑ うつ病
☑ 初発統合失調症
＊知的障害の方にはデイケアよりも療育をおすすめしています
☑ 他医療機関に通院中でも利用可
☑ デイケアのみの利用も可
プログラムを実施するのはみなさんおなじみの当院スタッフ（医師・看護師・公認心理師・精神保健福祉士・ピア）ですので、安心してご参加いただけます。
（このマンガも当院デイケアの産物です）
デイケアには次のようなプログラムがあります。
| ジャンル | 身につけられるスキル | プログラム |
| アート・ものづくり |
集中力 創造性 |
絵画教室（ベーシック・クラシック・デジタル） アートセラピー アニメづくり クラフト ものづくり企画 クッキング |
| 認知系 | ストレス対処能力 |
認知行動療法（CBT） アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT） |
| 行動系 | 行動力 | 交流外出 |
| コミュニケーション |
コミュニケーション能力 協調性 |
ソーシャルスキルトレーニング コミュニケーションゲーム ゲームづくり・心理ゲーム 演劇・自己表現 |
| からだコンディショニング |
体力 安定性 |
運動 ヨガ ボディメイク・トレーニング |
まずは見学・体験してみてください（無料）。
見学・体験の方は随時いらっしゃいますので、気軽に参加できます。
デイケアは保険医療ですので、お持ちの健康保険を利用できます。
保険診療の精神科デイケアには小規模と大規模がありますが、当院では、静かな雰囲気と丁寧な関わりを重視し、小規模（～10名）でおこなっています。
費用負担も大規模より小さくなります。
デイケア1回あたりの費用は、健康保険を利用すると3割負担で約2000円です。
自立支援制度の利用者は1割負担で約700円、0割負担または上限に達している場合は無料です。
医療費が無料となる、子ども医療証・医療券をお持ちの方も、お支払いはありません。
自立支援制度はどなたでも利用できますので、ご希望の方はご相談ください。
申請のための診断書を発行致します。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのデイケアの目的は、一言で表すと「自己効力感」です。
自己効力感とは、簡単に言うと、「自分にはある目標を達成する能力があるという認知」、つまり「自分にはできる」という認知です。
自己効力感が欠けると、日常生活のいろいろなことがうまくいかなくなってしまいます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのデイケアでは、アート、ものづくり、クッキング、ヨガ、トレーニングなどに取り組んでいますが、それらは全て「自分にはできる」という「自己効力感」を得るためにあります。目標を定め、それに挑戦し、「自分にはある目標を達成する能力があるという認知（自己効力感）」を得られるようサポートします。
「そうは言っても自分は何もできないんだけど……」と思う方もいらっしゃるかもしれません。そんな方も心配はいりません。「自分は何でもできる」と思えるようになる必要はありません。「自分には○○ができる」というものを見つけてもらえるようにするのが、デイケアの目的です。
「自分の長所を見つけ、短所はお互いに補う」、デイケアでコミュニケーション・共同作業を通じて、「アートものづくり」に取り組む理由はそこにあります。その結果、自分たちにしかできないものを作り上げることができます。
ぜひ、「自分にはできる」、そして、「自分にしかできない」ものを見つけてください。
自己効力感を取り戻すことで、自信を持って社会へ踏み出していきましょう。
*自己効力感（セルフ・エフィカシー）とは
ソーシャルスキルトレーニング（SST）の基盤理論である、アルバート・バンデューラ（スタンフォード大学/アメリカ心理学会会長）の社会的学習理論の中核的概念です。
ひとが何らかの行動をやり遂げるには、「結果予期」と「効力予期」の2つが必要とされます。この2つにより、ひとは課題に直面したときに、「自分にはできる」という自己効力感を持つことができます。
結果予期＝ある行動がある結果を生み出すだろうという予測のこと
効力予期＝ある結果を生み出すために必要な行動を自分はできるという確信のこと
自己効力感を持つことで、セルフ・アイデンティティ（自己同一性）を確立することができます。セルフ・アイデンティティを確立できれば、自己コントロール感（自分の行動を自分がコントロールできているという感覚）を実感することができます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのコンセプトは、「認知行動療法 ✕ アートセラピー」です。
デイケアでは、「当事者アートプロダクション」として、アート（印刷物・本・動画・ホームページなど）プロダクトを創っています。
アートを通して、自分の中にあるものを自覚し表現することができるようになります。 たとえば、ムービー制作では、俳優は人前で話すスキル、脚本家は他人に伝わる話の組み立て方、編集はPC操作スキル、監督は皆をまとめる力、プロデューサーは外部との交渉スキルが身につきます（みんな最初は素人ですので心配いりません）
そのスキルは家庭で、学校で、会社で生きていく上できっと役に立ちます。
アートといっても絵を描けなければいけないわけではありません。
アート作品をプロダクトという最終形に仕上げるには他の人の協力が欠かせません。文章執筆、編集、イラスト描き、写真撮影、映像編集、印刷、プロモーション、流通などさまざまなプロセスがありますが、そのどこかに必ず、今のあなたが気づいていない、あなたの力を発揮できる場所があります。
デイケアは時間つぶしではなく、自分の力を見つけ、伸ばすための場所・時間です。私たちは社会から評価されるプロダクトを創っています。
プロダクト制作のための実践的なスキル（文章を書く、絵を描く、編集する、デザインする、Word・Excel・Powerpoint・Access・Photoshop・Illustrator・InDesign・Premiere・AfterEffects・CLIP STUDIO PAINTなどのソフトを使う）が自然と身につきます。
私たちは他のプロには作れない、オリジナルなものを創り出すことができます。それが当事者視点のものであり、自分たちの想い、自分たちが本当に必要としているものを伝えることができます。
また、その作成を通して、病気/障害/特性を客観的に扱えるようになります。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのコンセプトは「認知行動療法 ✕ アートセラピー」です。
デイケアでは、認知行動療法をもとに、ストレスマネジメントを身につけます。
「アートものづくり」での共同作業に加え、ソーシャルスキルトレーニングではコミュニケーションの方法を体系的に学び、身につけていきます。
デイケアはあなたにとって、家でもない、学校・職場でもない、第三の居場所「サードプレイス」です。
これまでの家や学校・職場という軸・価値観・縛りを離れた場所で、自分が生きる意味を見直しませんか。
ストレスケア東京上野駅前クリニックは、発達障害を専門とする就労移行支援事業所の協力医療機関です。
クリニックのデイケアで、ストレスマネジメントやコミュニケーション力をつけ、そのまま就労移行支援事業所に移行し、就労につなげることができます。
ストレスケア東京上野駅前クリニックのデイケアでは、オリジナルプロダクトを創っています。
当院で使用している認知行動療法のワークシート、案内のパンフレット、マンガなどは当院で制作したものです。
雑誌や病院ロゴなどのデザインを無料で請け負っておりますので、ご依頼の際は、問い合わせフォームからご相談ください。
JR上野駅の入谷改札の先にある「入谷口」を出て、目の前の信号を渡ったすぐ先のビルの６階になります。
岩倉高校のすぐ右隣、１階にファミリーマート（となりに薬局があります）の入った茶色のビルです。
同ビル内には複数のクリニック、学習塾が入っており、誰でも入りやすい雰囲気になっています。
上野はアートの街です。近隣には美術館や博物館、東京藝術大学があります。
不忍池散策が楽しめる上野公園、神社仏閣があり風情のある谷根千の町など見どころが多く、文化的な散歩を楽しむことができます。
クリニックにお立ち寄りの際は、ぜひ楽しんでいってください。