投稿者: OgataYu

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7月交流外出で猫カフェに行ってきました

7月26日金曜日の交流外出では

上野の猫カフェに行ってきました！

メンバーの皆さんそれぞれ、猫としっかり触れ合うことができました。

次回の交流外出は9月を予定しています。

デイケア内での話し合いの結果、

①上野　松方コレクション展　②ふくろうカフェ　③上野　コートールド展　

④上野　子ども図書館　⑤隅田川　水上バス　⑥月島　もんじゃ焼き

などが候補にあがりました！

デイケア掲示板でアンケート投票をしているので、皆さんの投票をお待ちしています。

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7/19(金)デイケア前半　ボディメイクトレーニング

7月19日は久しぶりに

ボディメイクトレーニングをします。

筋トレに興味がある方

からだのコンディションを整えたい方

なんとなく調子が悪いので運動したい方など

是非ご参加ください。

 

スタッフがやさしく丁寧に

基礎からお教えいたします。

自分のペースでゆっくりやることができますので

気軽にご参加ください。

 

また鍛えたい筋肉の部位があれば

おっしゃっていただければ

ご要望に合わせて

プログラムを組むこともできます

皆さんのご参加をお待ちしております。

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8/23(金)デイケア前半「3Dペンで遊ぼう！」

８月のデイケアは

学校に通われている方が夏休みということもあり

児童思春期～若年成人のメンバーさんが楽しめるような

プログラムをたくさんご用意しております。

（※もちろん成人期以降の方も参加大歓迎です）

 

そのうちの一つが８月２３日(金)１２時半～

「３Dペンで遊ぼう！」です

専用のファイバーを熱して溶かし

ペン先から出すことによって

空間上に絵を描くことができます。

型紙を作ってからそれをなぞるように作っていくので

誰でも簡単に立体的な構造物を描くことができます。

手先が器用でない方や、絵やアートが苦手な方にも丁寧にお教えいたします。

 

当院受付に見本を展示していますので

ぜひ見てみて、プログラム参加をご検討ください。

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リラクセーション法の動画をアップしました

当院のYoutubeチャンネルであるストレスケアチャンネルにて

「リラクセーション法」の動画をアップしました。

 

当院では認知行動療法による行動療法的介入を行っておりますが

特に身体反応や緊張、不安などの感情にどう向き合っていくか

皆さんと一緒に考えていきたいと考えています。

 

その一つの方法がリラクセーション法です。

自律訓練法や漸進的筋弛緩法、呼吸法など様々な音声教材がございますので

朝起きた時や寝る前、外でスマホで見たりなど

気軽にやってみてください。

 

須藤佳愛の声でおなじみのVOICEROID紲星あかりを使用した柔らかな合成音声で

皆さんを癒しの世界に誘います。

なお、当院で行っているアクセプタンス＆コミットメントセラピーのように

気持ちをそのまま受け入れるという方法が良い場合もありますので

もしどのような方法が向いているか分からない場合は

カウンセリングや診察等でご相談ください。

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ストレスケアチャンネルでデイケアの活動報告が見れます

当院のYoutubeチャンネル

「ストレスケアチャンネル」では

・精神医学・心理学における科学的に正しい情報

・ACT・マインドフルネスなど、心理療法の補助となるビデオ教材

・ストレスケア東京上野駅前クリニックでの取り組み、デイケアの様子、日常など

などをお届けしていく予定です。

これからコンテンツはまだまだ増えていく予定です。

 

特に、当院デイケアのプログラム

絵画教室デジタルについては

メンバーさんから「ソフトの使い方を知りたい」などの声が多く

絵画教室デジタルチュートリアルを

見ていただければ、ちょっと分かるかと思います。

またデイケアの活動報告も定期的にアップしていますので

是非御覧ください。

今後Youtubeチャンネルで作りたいコンテンツがあれば

スタッフまでお伝えください。

当院はこれからも皆さんのやりたいと思うこと、皆さんの一人ひとりの価値をサポートします。

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7/12(金)デイケア前半「音楽を絵で表現する」

7月12日(金)　デイケア前半（12:30～）は

「音楽を絵で表現する」というプログラムを行います。

当院で用意した音楽だけでなく

皆さんの好きな音楽を

スマートフォンなどで持ってきて

それを聞いて表現することも出来ます。

（なるべく歌が入っていない、いろんな想像が出来る曲が良いです）

 

 

アメリカのアート実習生の方と企画する

全く新しいプログラムですので

私たちスタッフも楽しみにしています。

 

音楽で心が癒やされたい方、絵を描くのが好きな方

興味はないけれどとりあえずどんなことをやるのか見てみたい方など

是非お気軽にご参加ください

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