12～22歳のためのクリニック：カウンセリング×思春期発達デイケア Stress Care Tokyo Ueno Ekimae Clinic for adolescents
思春期発達デイケアの４月プログラム予定です。
◆4月から水曜日後半は認知行動療法・こころとからだ調整スキルアップとを隔週で行います。
◆金曜日前半はアナログゲームセラピー(TRPG, ワードウルフ, タワー作りなど)を行います。
◆火曜日のナイトケアは引き続きクリパルヨガ教室と心の免疫アップ教室を行います。(心の免疫アップ教室は10-20代限定のプログラムです)
また人数制限のため、土曜日の絵画教室ベーシック・デジタルにおけるデイケア見学を現在中止している状況です。金曜日の後半も似たプログラム(みんなでアート)がありますので、そちらをまずご見学ください。
東日本大震災から、早くも11年になります。
当時、アメリカに住んでいた私（院長）は震災の知らせにいてもたってもいられなくなり、直後に現地（宮城県東松島市）に赴き、約1か月の間、医療支援に携わらせていただきました。
そこで過ごした1か月の月日は私の人生をも大きく変え、「生きる力を失った子たちに生きる力を」と願いのもと、今の思春期専門のクリニックを立ち上げるきっかけとなりました。
当時の被災地との繋がりは10年を過ぎた今も続いており、つい先日も、東松島市で私を迎え入れてくださった方がクリニックを訪れてくださいました。
十年一区切りとは言いますが、11年たっても何年たっても、震災を起点とした旅はこれからも続いていくのだと感じています。
2022年3月のプログラム予定表が発表されました。
年度末ですので、変則的にスペシャルなプログラムが開催されます。ぜひ興味を持ったら、ご参加を検討ください。
【火曜日ナイトケア】
10代～20代を主な対象としたプログラムです。クリパルヨガ教室であれば、30代の方も参加できます。心の免疫アップ教室とクリパルヨガの隔週開催です。
【水曜日後半】
◆こころとからだ調整スキルアップ教室
若年者向けの感情調節・体の感覚を受け入れるなどのワークを行う教室です。
思春期の心性に対して有効と考えられるDBT(弁証法的行動療法)・ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の考え方を使います。若年者向けにわかりやすいスキルアップ教室になっています。
3月は4月以降の正式開催にむけてのお試し版でして、「コーピング」「今この瞬間に集中する」という２つの題材を扱います。
◆メンバーさんによる読書感想会
メンバーさんが主体となって、読書感想会を行います。好きな本を5冊まで持ってきて、お互いに進め合うというプログラムです。スタッフも自分の好きな本を5冊持ってきます。
◆生活リズム向上委員会
心理士がウェアラブルデバイスを用いた生活リズム計測などについて教えます。
金曜日、土曜日はいつも通りです。
当院は2020年3月新型コロナウイルスの第1波の感染拡大以降
デイケアにオンラインで参加できる「オンラインデイケア」の試みを続けてきました。
これからはDiscordでオンラインデイケアに参加できます
無料体験期間が2週間、それ以降は月額11000円ですべてのプログラムが参加できます。
詳細はオンラインデイケアをご覧ください。
また参加はこちら→オンラインデイケアのDiscordに参加する！
Discordでのオンラインデイケア開始に伴い、こくちーずプロによるオンラインデイケアの参加は1月中に中止します。
オンラインデイケアに関するご質問・ご相談はお電話でお受けしております。
2022年2月のデイケア・ナイトケア予定表です。
中高大学生向けの火曜日ナイトケアも開催中です。
◆中高大学生のためのクリパルヨガ教室
クリパルヨガというヨガの一流派のプログラムです。自分を見つめなおしたり、自己に対する洞察を深めながら、ヨガを行います。
(火曜日ナイトケアは「クリパルヨガ教室」のみ、現地参加であれば対象年齢外の方も参加できます。オンライン参加は対象年齢内であれば可能ですが、対象年齢外は不可能です。)
◆心の免疫アップ教室
中高大学生の方を対象とした、心の免疫力(レジリエンス)をアップさせるための、集団で話し合いながら行うプログラムです。
レジリエンスを高めるためのコーピングスキル(ストレス対処法)や、リフレーミング(ネガティブな言葉をポジティブに言い換える)などさまざまなスキルが身に付きます。
アナログゲームセラピーもひきつづき開催しております。
◆アナログゲーム「はい、アクション」
あるシチュエーションを、声を出さずにボディランゲージのみで表現するというゲームです。
非言語コミュニケーションの練習にもなりますし、そしてなによりも楽しく遊べるゲームです。
◆アナログゲーム「TRPG『ウタカゼ』」
TRPG(テーブルトークロールプレイングゲーム)の一つ「ウタカゼ」をプレイします。
皆さんはウタカゼ(小人の勇者)となり、ストーリーを進めていきます。
みんなで話を作ったり、相談したり、助言しながら、ゲームを進めていくことが大事です！
また、水曜日の運動・認知行動療法・ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）、金曜日の絵画教室クラシック・みんなでアート、土曜日の絵画教室ベーシック・絵画教室デジタルも引き続き行っております。
土曜日の絵画教室デジタルは15時30分となっておりますが、振り返りが17時からありますので、しっかりと時間をとって絵を描きたい方は14時30分から開始できます。早めの時間にご来所いただけますので、ご検討ください。
皆さんの参加をぜひお待ちしております。
東京では久しぶりに結構積もる雪でしたが、ストレスケア東京上野駅前クリニックは通常通りに診療をおこなっております。
道が滑りやすくなっていますので、おいでくださる方はお気をつけておいでください。
ストレスケア東京上野駅前クリニックはJR上野駅の入谷口から徒歩1分です。
ふだん、地下鉄上野駅や京成上野駅を利用し、JR上野駅の外を回ってこられる方も、JR上野駅の中を通って来られると、雪の上を歩かなくて済みます。
その際はJRの改札を通る必要はなく、入谷口側へ通り抜けることができます。
（今朝の上野公園）
当院は避難経路が２つあり、通常の診療所よりも安全性が高いので
ぜひご安心してお通いください。
ご不安な点、ご不明な点がありましたら、ご遠慮なくおっしゃってください。
当院はTwitterでも情報発信をしております。
デイケアの活動、クリニックの日常などを発信しております。
もしよかったら、フォローをお願いいたします。
2022年版のリカバリーカレンダーが完成しました。
このカレンダーは、当院思春期発達デイケアでスタッフとメンバーが協働して取り組み制作したプロダクトになります。
一枚一枚、デイケアメンバーの皆さんが丁寧に取り組んだ作品になります。
このカレンダーは連携医療機関、保健所・保健センター、中学校・高校(通信制やサポート校含む)などにも配布されます。
当院デイケアの営みを知っていただくために、そして、デイケアメンバーの皆さんが持っている能力・強みを多くの人に知っていただくために活用させていただいています。
受付でも無料配布しておりますので、ぜひお使いくださいませ。
2022年1月のデイケア・ナイトケア予定表です。
年始は1月4日から開始になります。
◆土曜日の絵画教室デジタルについてのご連絡
現在、毎週土曜日後半(15:30~17:30)に開催中の「絵画教室デジタル」ですが
参加者の方々が増えるに従い、皆さんが描いた絵を振り返る時間が長くなり、時間をオーバーしてしまうことがたびたびあります。
なるべく17:30に終了させたく存じますので、振り返りの時間を早める予定です。
なので、「絵を描く時間をしっかりと確保したい」という方は
14:30以降でしたらデイケアルームが空いており、絵画制作を開始できますので、14:30以降の早めの時間に来所していただくようにお願いいたします。