7月デイケア予定表を公開します。
6月に引き続きさまざまなプログラムがあります！宜しくお願いします！
6月デイケア予定表
6月からはさまざまな点が変更になりますので、ご注意ください。
①火曜日前半のプログラムが始まります。内容は運動やボドゲです。
②火曜日後半のプログラム「友達づくりスキル」が始まります。全11回で全部受けることで友達づくりのスキルが身につきますが、途中参加も可能です！
③水曜日前半に運動とヨガを行います。
④金曜日後半にボドゲと動画制作を行います。 ぜひ皆さん楽しみにしていてください。 ご予約をお待ちしております。
SST＆心理劇、認知行動療法(CBT/ACT)のクールは開始していますが、 まだ新規参加することは可能です。
途中の回からですと、内容がわかりにくくなってしまうので、参加をお断りしております。ぜひ参加を考えている方は、お早めに参加をお願いします。
SST・心理劇と認知行動療法(CBT/ACT) 新クールのご案内
5月からSST・心理劇と認知行動療法(CBT/ACT)の新しいクールが始まります。
それぞれ先着10名様で、定員を超えるとプログラムを受けられませんのでご了承ください。
〇SST・心理劇 2025年5月12日～ 毎週月曜日 全11回
参加条件：
13歳~24歳のコミュニケーションの課題がある方、発達特性のある方
説明：
SSTとは、Social Skills Training（ソーシャルスキルトレーニング）の頭文字をとったもので、主にコミュニケーショントレーニングのことです。心理劇は、アメリカの精神科医モレノによって開発された技法。これまでの対人関係を演劇的な手法で視覚化して振り返ったりすることで、気持ちを整理します。奇数回でSST、偶数回で心理劇を行います。
〇認知行動療法(CBT/ACT)
CBT編 2025年5月7日 隔週水曜日 全8回 ACT編 2025年5月14日 隔週水曜日 全8回
両方ご参加の場合は全16回
CBT編のみ、ACT編のみの参加も可能です。
参加条件：気分の落ち込みや不安などネガティブな考え・気持ちがある方
説明：
CBT編 自分の考え方や行動を知ってストレス対処を学び、考え方を増やしていくためのプログラムです。 ACT編 考えすぎてしまうことへの対処や感情調整をして、今ここに集中し充実した日々を送るためのプログラムです。
瞑想など実践的なエクササイズがたくさんあります！
なお、今回より認知行動療法参加の際に、心理検査と研究への参加をお願いしております。プログラム参加前と参加後、そして参加から1年後ほどにアンケートを書いていただきます。初回参加時と最終参加時は30分ほど追加でお時間がかかりますのでご了承ください。
2つとも、前回は定員オーバーとなりましたので、ぜひ今回確実に参加したいという方は
お早めにご予約をお願い致します。
2025年5月デイケア予定表
5月からはSST・心理劇、そして認知行動療法(CBT/ACT)の新クールが始まります。
SST・心理劇はコミュニケーションを学びたい方、発達特性がある方を対象としています。
認知行動療法は考えや気持ちに対する対処法を身につけたい方が対象です。
プログラムを紹介されたけれども、クールの途中なので参加できなかったという方がいらっしゃると思います。
5月からの新しいクールに参加をしてみてください。
5月もパン祭や鯉のぼり制作など楽しいプログラムがいっぱいあります。
ご予約をお待ちしております。
本日は雪ですのでお気をつけておいでください
東京では珍しい3月後半になってからの雪です。
道が滑りやすくなっていますので、おいでくださる方はお気をつけておいでください。
ストレスケア東京上野駅前クリニックは「JR上野駅の入谷口」から徒歩1分です。
ふだん、地下鉄上野駅や京成上野駅を利用し、JR上野駅の外を回ってこられる方も、JR上野駅の中を通って来られると、雪の上を歩かなくて済みます。
その際はJRの改札を通る必要はなく、入谷口側へ通り抜けることができます。
本日のクリニックから見た「JR上野駅（入谷口）」
隣は岩倉高校
GWのお休み：4/29（火・祝）～5/6（火・祝）
2025年のGWは、4月29日（火・祝）～5月6日（火・祝）の間、外来診療・デイケア・WAIS検査をお休みとさせていただきます。
GW前の診療は、4月28日（月）が最終となります。
GW後は、5月7日（水）より開始致します。
4月28日（月）：診療終了
4月29日（火・祝）：休
4月30日（水）：休
5月1日（木）：休
5月2日（金）：休
5月3日（土・祝）：休
5月4日（日）：休
5月5日（月・祝）：休
5月6日（火・祝）：休
5月7日（水） ：診療開始
3/15（土）午後はお休み、デイケアはありません
3/15（土）は、午後の外来をお休みとさせていただきます。
この日はデイケアはありません。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
東日本大震災より14年
早いもので、東日本大震災から14年になります。
『文脈的認知行動療法に基づいて専門医が教える 思春期の行動を引き出す対話法』のあとがきにもありますように、思春期専門の当院の設立には、院長の震災での経験が大いに影響しています。
震災が決して過去の一事件ではなく、現在、そして未来へと続くものであることを感じています。
2025年4月プログラム予定表
2025年4月プログラム予定表を公開します。
ヨガ教室はお休みになります。SST＆心理劇もお休み期間中です。
認知行動療法は4月で最終回です。
クッキングは3月に引き続き春のパン祭りを行います。
ぜひよろしくお願いいたします。
【新規募集】思春期ADHDのためのペアトレ・家族会
応募者多数のため参加申し込みを〆切ました(2025年3月5日)
※日時が一部変更になっております。(5月31日→5月24日)
オンラインペアレントトレーニング・家族教室とは？
注意欠如多動症（ADHD）は、落ち着きのなさや計画性のなさなどがさまざまな生活場面で見られ、さまざまなお困りごとを引き起こす特徴があります。それに加えて思春期は、親に従わなかったり反抗したりすることが多い時期です。また本人の興味や活動なども変化する時期であるため、お子さんにどう接するかを悩まれる方は多いと思います。
本プログラムは、ADHDを持つ思春期のお子さんとの関わり方を学び、子どもの不適切な行動を減らしたり、子育てをしている親のストレスを減らすことが目的のプログラムです。行動療法ペアレントトレーニング（BPT）といって、各国のADHDの診療ガイドラインにおいて推奨されている、科学的なエビデンスが蓄積されてきている技法を思春期向けに修正して施行します。「子どもの行動を褒める」「子どもの行動を3つのタイプにわける（好ましい行動・好ましくない行動・許しがたい行動）」「行動分析」「子どもに行動を指示する」「環境調整」「子どもの不適切な行動に対処する」など、さまざまなスキルを学びます。
また親自身の心の守り方についても考えます。ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)という心理療法の考え方に基づき、親が自分のどうしようもない考えや気持ちとどう向き合うかを考えます。また親自身が何を大切にしているか、どんな人生の願いを持っているかなどについても考えます。
ペアレントトレーニングのあとは、家族同士の情報交換会があります。皆さんで力を合わせてお互いに苦労を分かち合いながら、子どもへの上手な関わり方を考えていきましょう。
当院が新しく開発したプログラムですので、研究用の同意書やアンケート・心理検査などを記載していただく必要があります。
☕ ペアトレ開催日
第1回 2025/4/26(土) 13:30~16:00
第2回 2025/5/24(土) 13:30~16:00
第3回 2025/6/28(土) 13:30~16:00
第4回 2025/7/26(土) 13:30~16:00
第5回 2025/8/30(土) 13:30~16:00
第6回 2025/9/27(土) 13:30~16:00
☕ 開催場所
Web会議（Zoomにて開催）
☕ 対象となる方
12~18歳の注意欠如多動症(ADHD)と診断されているお子さんを持つ保護者の方
（通院中の方は主治医の許可が必要です）
※当院通院中ではなくてもかまいません。
※併存疾患(自閉スペクトラム症など)があってもかまいません。
☕ 費用
無料
☕ 申し込み
8名。定員に達した時点で申し込みを締め切ります（先着順）。参加者が2名以下の場合は、開催中止となります。
☕ 〆切
4月12日まで
☕ プログラム担当者
ストレスケア東京上野駅前クリニック 伊藤瑛子、銀林優美、木村祐里、緒方優