VRのマインドフルネス動画をアップしました

VR機器やスマホのVR機能を使って

森のなかで瞑想しながら、マインドフルネスを楽しむ

VR動画を作成しました。

 

タイトルは

「VR瞑想 ~呼吸のマインドフルネス~」です

是非ご覧ください。

 

~マインドフルネスとは~

マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありのまま受け入れて 「今この瞬間」に集中できるようになります。 そして自分の人生をより有意義で充実させるために行動を起こせるようになるのです。

9月13日コミュニケーションゲームを行いました

9月13日のデイケア前半の

コミュニケーションゲームの様子をお届けします。

 

ストロータワーをみんなで作り、

どれだけ高くできるかチャレンジしました。

お互いの意見がぶつかりあったりしたときに

お互いの意見を聞いたり、尊重したりすることが

コミュニケーションにおいては大事です。

 

今後もこのようなコミュニケーションをしつつみんなで楽しくゲームする・遊ぶなどといったプログラムを実施していきたいと思います。

 

次回のコミュニケーションゲーム(9/27 金曜日 デイケア前半 絵しりとり)も是非お楽しみに。

10月11日デイケア前半「ストップモーションアニメをつくろう!」

10月11日のデイケア前半(12時半)ですが、

純錫板で遊びます!そして、それを写真に撮ってストップモーションアニメ

(写真をパラパラ漫画のように次々と表示してアニメにする)

を作って見たいと思います。

↑スタッフがやってみたところあまりアニメっぽくなりませんでしたが笑

純錫板は、手で自由に曲げられるくらい柔らかい金属です

今回これが何枚か手に入りましたので、これで遊びつつ

金属の動きや表情に注目して、アニメのようにしてみてください。

動画編集ソフトはAdobe After Effectsを使用します。

 

皆さんの自由な発想が生きるプログラムです。

ぜひご参加ください。

 

絵画教室デジタル新企画「漫画の1コマを描こう!」

絵画教室デジタルの新企画が始まります。

題して、「漫画の1コマを描いてみよう!」です

 

こちらでセリフを指定するので、ストーリーやセリフを考えるのが

苦手という方でも大丈夫です。

お題のセリフに沿った1コマを描いてみましょう。

慣れてきたら複数のコマを描いてみましょう。

 

いままでのSDキャラクターやその他自分が描きたいものを描くこともできます。

9月27日~10月下旬頃まで行っていますので、奮ってご参加ください。

9/27(金)デイケア前半コミュニケーションゲーム

9月27日金曜日デイケア前半12:30~

コミュニケーションゲームですが

「絵しりとり」

に挑戦しましょう!

 

絵を使ってしりとりをするという

シンプルなゲームですが

人にものを伝える、相手の言いたいことを汲み取る、協力する

などさまざまなスキルが必要です。

楽しいプログラムになっておりますので、是非ご参加ください。

10/18(金)デイケア:交流外出「コートールド美術館展」

先月、メンバーの交流外出アンケートの結果…

 

ふくろうカフェ 1票

コートールド美術館展 2票

隅田川 水上バス 4票

もんじゃ焼き 1票

となり、隅田川 水上バスに決定…

の、はずでしたが!!

 

隅田川 水上バスは

・時間が長い(浅草から浜離宮まで片道40分かかる)

・水上に長い時間拘束される

・寒いかもしれない

などの難点があり、今回は見送らせていただくことになりました

「やっぱり水上バスに乗りたい」などの意見がありましたらお待ちしております。

 

というわけで次点のコートールド美術館展

行くことになりました。

みなさんのご参加をお待ちしております。

 

9/13(金)デイケア前半:ストロータワー

9月13日デイケア前半12:30~は

コミュニケーションゲームを行います。

今回は

「ストロータワー」です

複数人で協力して、ストローを組み合わせて

ストローのタワーを作ります。

タワーをどれだけ高くできるか、みんなで意見を出し合って

一つの目標に向かって話し合いをします。

 

コミュニケーションの練習や目標に向かって力を合わせることで

自分の強みがわかり、自信がつきます。

是非ご参加ください。

マインドフルネスの動画を投稿しました

当院ではYoutubeチャンネルをやっております

「ストレスケアチャンネル」という名前です。

精神疾患・発達障害の方が役に立つ情報や

心理療法の動画教材などを発信していく予定ですので

是非皆さんチャンネル登録などをよろしくお願いいたします。

 

さて、最近はマインドフルネスの動画を6本ほど公開いたしました。

 

マインドフルネスとは現場に身をおいて

「良い悪い」の判断をすることなく

「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。

動画を見ながら練習することによって

思考や感情にとらわれることなく

それらをありのまま受け入れて 「今この瞬間」に集中できるようになります。

他にも「ボディスキャン」、「レーズンエクササイズ」、「香りのエクササイズ」、「感情を入れる引き出し」など

役に立つマインドフルネス・エクササイズを投稿しております。

 

是非、日常生活でご活用ください。

 

※ご報告が遅れてしまい申し訳ございませんが、以前公開していた一部の動画をVOICEROID使用の関係で一時公開中止にしております。

商用ライセンスが取得したソフトを使用して再アップロードを順次行っていく予定ですので、お待ちいただければ幸いです。

以前ご紹介したリラクセーション法の動画については、すでに再アップロードされておりますので、どうぞご利用ください。

8/30(金)デイケア前半コミュニケーションゲーム

8/30(金)デイケア前半12:30~はコミュニケーションゲームを行います。

Yes No チャレンジというゲームを行います。

コミュニケーションが苦手な方、ゲームに自信がない方でも大丈夫です。

 

Yes No チャレンジ

前回(8/16)のマシュマロチャレンジの様子です。

パスタとテープ、ひもを使い、マシュマロをどれだけ高くできるかメンバーで議論し協力し合いました。

 

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絵画教室デジタル8-9月企画「SDキャラクターを描こう!」

絵画教室デジタルですが

7月は「当院オリジナルのLINEスタンプ作り」を行いました。

8月以降は、LINEスタンプ作りも並行しつつ

新企画を行いたいと思います。

 

その企画は…

「SD(スーパーデフォルメ)キャラクターを描こう!」です

SDキャラクターは2~4頭身のキャラクターのことで

漫画やイラストを描くときの基本が一気に学ぶことが出来ます

 

↑の画像には、当院のオリジナルキャラクター 須藤佳愛(すとうけあ)

をSDキャラクター化したイラストを描きました

 

このようなSDキャラの描き方を私たちと一緒に学んでいきましょう

もちろん絵画初心者、得意でない方の参加も大歓迎です

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