デイケアプログラム「認知行動療法 ✕ アート」では、「コーピングカルタづくり」をしました。
認知行動療法としてストレス対処法である「コーピングスキル」を学び、それをカードに仕立てていきました。
次回は11月23日（金）に第2回をおこないます。
途中回からの参加でも全く問題ありませんので、お気軽にご参加ください。
▼作品例
デイケア：クッキング「餃子・中華卵焼き・中華スープ」
デイケアプログラム「クッキング」で、次のものを作りました。
- 焼餃子
- きくらげとカニカマの中華風卵焼き
- キャベツとわかめの中華スープ
ギョウザを包む作業など、みんなで取り組むのが楽しかったです。
11/9金デイケア後半：クラフト「マトリョーシカ」
11月9日（金）のデイケアプログラムは、ストレスケア東京上野駅前クリニックらしいプログラムとなっていますので、ぜひご参加ください。
前半：「認知行動療法 ✕ アート」 コーピングカルタづくり
後半：「クラフト」 マトリョーシカづくり
後半の「クラフト」のマトリョーシカづくりでは、オリジナルの絵柄のマトリョーシカ（5個組）をつくります。
定番の人形から、動物やキャラクターものまで何でもありですので、想像力を膨らませてみませんか？
白木のマトリョーシカ・画材・見本は用意してありますので、手ぶらでご参加ください。
11/9金デイケア前半：認知行動療法✕アート「コーピングカルタ」
11月9日（金）のデイケアプログラムは、ストレスケア東京上野駅前クリニックらしいプログラムとなっていますので、ぜひご参加ください。
前半：「認知行動療法 ✕ アート」 コーピングカルタづくり
後半：「クラフト」 マトリョーシカづくり
前半の「認知行動療法 ✕ アート」のコーピングカルタづくりでは、認知行動療法としてストレス対処法である「コーピングスキル」を学び、それをカードに仕立て、最後にみんなで楽しみます。
▼スタッフでサンプルを作ってみました
デイケア「運動・ヨガ」は毎週月曜12:30～です
デイケアプログラム「運動・ヨガ」ですが、11月からは毎週月曜日の前半（12:30～14:30）となります。
これまでと時間が違いますので、ご注意ください。
最近の「運動・ヨガ」プログラムは一人で通う小・中学生の参加が多く、この季節は日が沈むのが早いことから、明るいうちに自宅に帰れるよう、従来より時間を繰り上げることにしました。
デイケア：認知行動療法・ソーシャルスキルトレーニング
デイケアの人気プログラム「認知行動療法・ソーシャルスキルトレーニング」が好評につき、11月より毎週開催となります。
毎週月曜日の後半（15:30～17:30）で実施します。
「認知行動療法・ソーシャルスキルトレーニング」プログラムは、認知行動療法の観点で認知を、ソーシャルスキルトレーニングでコミュニケーションを中心とした行動を、適応的に広げていくプログラムです。
認知行動療法よりの回と、ソーシャルスキルトレーニングよりの回があり、基本的に交互におこなっていきます。
特に、ソーシャルスキルトレーニングでは、主に発達障害の方が苦手とするコミュニケーションスキルの向上に力を入れています。
当クリニックのプログラムは、昭和大学発達障害医療研究所での研修を元に、初めての方でも取り組みやすいよう、ゲーム性を加えて楽しめる形にしています。
コミュニケーションが苦手なのをどうにしかしたい、苦手意識を変えたい、という方はぜひご参加ください。
11/2金デイケア：クッキング「餃子・中華卵焼き・中華スープ」
11月2日（金）のデイケアプログラムは、前半が「クッキング」、後半が「ボディメイク・トレーニング」です。
後半の「ボディメイク・トレーニング」は食後の軽めの運動にしたいと思います。
今回の「クッキング」では、次のものを作ります。
- 焼餃子
- きくらげとカニカマの中華風卵焼き
- キャベツとわかめの中華スープ
作りたい方も、食べたい方も、ぜひ気軽にご参加ください。
デイケア：ものづくり企画「イラストレーターでカレンダー作り」
土曜日のデイケア後半プログラム「ものづくり企画」では、前半プログラム「絵画教室ベーシック」で描いている絵を使い、カレンダー作りをしています。
前半プログラム「絵画教室ベーシック」で描いたイラストをコンピューターに取り込み、最終的にデザインソフト「イラストレーター」で仕上げます。
イラストレーターに習熟したスタッフが教えますので、イラストレーターの使い方を覚えたい方、デザインの仕事をしたい方は、ぜひご参加ください。
10/20土デイケア：ものづくり企画「学会誌デザイン」
10月20日（土）のデイケア後半のプログラム「ものづくり企画」では、先日受注しました「学会誌のデザイン」を考えます。
学会誌の表紙、及び学会グッズのデザインを一緒に考えましょう。
流れとしては、ブレインストーミングでアイデアを出し合い、ラフスケッチを描き、コンピューター上でイラストレーターを使ってデザインし、実際の品物を制作する、という形になるかと思います。
10/19金デイケア：絵画教室スキルアップ「水彩画」
デイケアのプログラム「絵画教室」には「ベーシック」と「スキルアップ」の2つがありますが、「絵画教室スキルアップ」では最近は主に水彩画（水彩絵具・水彩色鉛筆）に取り組んでいます。
次回は10月19日（金）、テーマは「白を描きわける」です。
「白を描きわける」ということで、いろいろな質感の白い布を買ってきました。
クリニックから歩いていけるところに繊維街（日暮里）がありますので、この手のものを手に入れるにはとても便利です。
でも、個人的にこれを描きわけるのは至難の技、と感じました。これって、美大の入試ではないのでしょうか？！ そのあたりを芸大出身の講師の先生が教えてくださいます。
「絵画教室スキルアップ」は月1回金曜日15:30から、「絵画教室ベーシック」は毎週土曜日12:30からです。
ご興味を持たれた方はお気軽にご参加ください。