祝日も通常通り開いているのが、ストレスケア東京上野駅前クリニックです。
7/15（月・祝）も通常通り、12:00～20:00で診療をおこなっていますので、安心しておかかりください。
7/26(金)デイケア 交流外出「猫カフェ」
７月２６日は交流外出です。
その外出先ですが、皆さんのアンケート結果により
「猫カフェ」に決定いたしました！😺
動物と触れ合うことで
心が癒やされます。
是非ご参加ください。
7/5(金)バスボム作り
前回もご案内させていただきましたが
再度ご案内です。
７月５日のデイケア前半（12:30~）では
バスボム作りを行います。
バスボムは入浴剤のことで、
作った入浴剤は家に帰ってからお風呂で
使うことができます。
入浴には、リラクゼーション効果だけでなく
考えを整理したり、気持ちを整理したり
また身体を清潔にすることで
心もリフレッシュしたり
さまざまな良い効果があります。
お風呂をもっと楽しくしてくれるバスボムを
一緒に作ってみませんか？
男性の方も女性の方も
是非ご参加ください。
新人心理職のための研修会 第2回 6/29（土）
「新人心理職が臨床現場で働けるようになるスキルを身につける」ための新人研修会シリーズを開催しています。
第2回が6月29日（土）16:00より、ストレスケア東京上野駅前クリニックで開かれます。
第2回の内容は、「認知行動療法その1」として、導入、アセスメントなどをおこないます。
医療機関で働き始めた・働く予定・将来働きたい方はもちろん、そうでない方も、どなたでもご参加いただけます。
全10回のシリーズですが、シリーズ途中からの参加でも全く問題ありません。
詳細はこちら
6/30（日）自助グループによるイベント「ヨガ」
ストレスケア東京上野駅前クリニックは、当事者活動を支援しています。
6月3日（日）には、～ReOPA レオパ～ ＜うつ病や生きづらさで苦しんでいる方の自助グループ＞による会が開かれます。
クリニックに通っている方も、そうでない方も、参加できます。
下記にReOPAによる案内を載せておきますので、興味を持たれた方はご参加ください。
～ここからヨガ～
ご要望の多かったヨガのイベントを再び企画しました♪
ここからヨガには、
☆『こころ＋からだ＝ここから』：心も身体もリラックスして、
という意味と、
☆『ここから』：
という意味が込められています。
当日の参加者のみなさまの体調や気分に合わせて、
ヨガが初めての方、ヨガを日常的に行う方、男性の方、
☆『こころ＋からだ＝ここから』：心も身体もリラックスして、
という意味と、
☆『ここから』：
という意味が込められています。
当日の参加者のみなさまの体調や気分に合わせて、
ヨガが初めての方、ヨガを日常的に行う方、男性の方、
☆日にち：２０１９年６月３０日（日）
☆時間 ：１４時～（1時間程度）
☆場所 ：ストレスケア東京上野駅前クリニック
（最寄駅：JR上野駅）
https://tokyoueno.com/
☆参加費：当事者：５００円
それ以外：１０００円
☆予約は必要ありません。当日直接会場にお越しください。
【プログラム紹介】
〜リラックスヨガ〜
難しいポーズは無く、自分のペースでゆったりと進めていただけるヨガです。身体も心もリラックスした時間を過ごせます。
運動が苦手な方、ヨガが初めての方、もちろんヨガを日常的に行う方も、お待ちしています。
【準備するもの】
・動きやすい服装（私服でも構いません。スカートはご遠慮ください。）
・飲み物
・タオル（ヨガ後の汗拭き用）
☆更衣室/シャワー等のご準備はございません。
☆当事者以外の方もご参加いただけます。
【インストラクターご紹介】
《MISAKI》
新体操、
社会人になり身体を動かすことが減り、
誰かと比べたり自分を否定せず、
自分がヨガによって助けられたように、
・RYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター
《MISAKI》
新体操、
社会人になり身体を動かすことが減り、
誰かと比べたり自分を否定せず、
自分がヨガによって助けられたように、
・RYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター
絵画教室デジタル「LINEスタンプ作り」
デイケアのプログラム「絵画教室」には「ベーシック」・「スキルアップ」・「デジタル」の3つがあります。
「絵画教室デジタル」では、７月はLINEスタンプを作ります。
なお、各絵画教室の予定は次のとおりです。
- 「絵画教室ベーシック」：毎週土曜日12:30～
- 「絵画教室スキルアップ」：月1回金曜日15:30～
- 「絵画教室デジタル」：毎週金曜日15:30～（スキルアップの週を除く）
どのクラスもスキルに関係なく、どなたでも参加できます。
お気軽にご参加ください。
ご意見箱を設置しました！
クリニック全般とデイケアについてのご意見箱を設置しました
場所は待合室と、デイケアルームの窓際です。
皆さんのご意見をもとに、より皆さんが安心出来る・信頼できる
クリニックになっていきたいと思いますので
お気づきの点がございましたら、是非お書きください。
投稿は匿名で可能ですので、スタッフに直接言いづらいことでも
遠慮なくおっしゃってください。
また、当院は思春期発達を中心としたデイケアを行っておりますが
こちらも皆さんのニーズに合わせて変化しています。
皆さんにお配りしている
デイケアのご案内が新しくなりました。
（自己効力感や自分の長所を見つけるといった
当院デイケアの既存のコンセプトだけでなく
皆さんがそれぞれ持っている「価値」を重視していく
といったことが書かれています）
受付に閲覧用見本がありますので、是非ご覧ください。
絵画教室ベーシック「暑中見舞い葉書作り」
デイケアのプログラム「絵画教室」には「ベーシック」・「スキルアップ」・「デジタル」の3つがあります。
「絵画教室ベーシック」では、現在は暑中見舞いのハガキを作っています。。
なお、各絵画教室の予定は次のとおりです。
- 「絵画教室ベーシック」：毎週土曜日12:30～
- 「絵画教室スキルアップ」：月1回金曜日15:30～
- 「絵画教室デジタル」：毎週金曜日15:30～（スキルアップの週を除く）
どのクラスもスキルに関係なく、どなたでも参加できます。
お気軽にご参加ください。
7/5（金）デイケア前半：クラフト「バスボム作り」
7月5日（金）のデイケアプログラム前半「クラフト」は、「バスボム作り」です。
♥お湯に入れると「しゅわーっ」とはじけます♥
♥バスボムを入れたお湯は 「弱アルカリ性」 のやわらかいお湯になり、皮脂汚れが落ちやすくなります♥
♥４色あるので好きな色で作ってみてください♥
6/21金デイケア：絵画教室スキルアップ「グラデーションで花を描く」
デイケアのプログラム「絵画教室」には「ベーシック」と「スキルアップ」の2つがありますが、「絵画教室スキルアップ」では、最近は主に水彩画（水彩絵具・水彩色鉛筆）に取り組んでいます。
次回は6月21日（金）、テーマは「グラデーションで花を描く」です。
なお、「絵画教室スキルアップ」は月1回金曜日15:30から、「絵画教室ベーシック」は毎週土曜日12:30からです。
どちらのクラスもどなたでも参加できます。お気軽にご参加ください。
▲ 5月の様子
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▲ 3月の様子
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