2022年3月のプログラム予定表が発表されました。
年度末ですので、変則的にスペシャルなプログラムが開催されます。ぜひ興味を持ったら、ご参加を検討ください。
【火曜日ナイトケア】
10代～20代を主な対象としたプログラムです。クリパルヨガ教室であれば、30代の方も参加できます。心の免疫アップ教室とクリパルヨガの隔週開催です。
【水曜日後半】
◆こころとからだ調整スキルアップ教室
若年者向けの感情調節・体の感覚を受け入れるなどのワークを行う教室です。
思春期の心性に対して有効と考えられるDBT(弁証法的行動療法)・ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の考え方を使います。若年者向けにわかりやすいスキルアップ教室になっています。
3月は4月以降の正式開催にむけてのお試し版でして、「コーピング」「今この瞬間に集中する」という２つの題材を扱います。
◆メンバーさんによる読書感想会
メンバーさんが主体となって、読書感想会を行います。好きな本を5冊まで持ってきて、お互いに進め合うというプログラムです。スタッフも自分の好きな本を5冊持ってきます。
◆生活リズム向上委員会
心理士がウェアラブルデバイスを用いた生活リズム計測などについて教えます。
金曜日、土曜日はいつも通りです。